Упражнение «Похвалюшки» улучшит нашу самооценку и уверенность в себе.
Сегодня, в течении всего дня, давайте постараемся искренне, от всей души похвалить себя — минимум 5 раз. Можно больше, но не меньше 5 раз.
Например: 1. Я сегодня встала рано и не легла спать — умничка!
2. Я выполнила все запланированные дела — молодчинка!
3. Я сварила очень вкусный обед — ты супер!
4.Я прибралась быстро в доме — хвалю!
5. Я не злилась ни на кого — ты моя красавица!
Я думаю каждый найдёт причину, за что похвалить себя. Давайте не будем обижаться, что нам не додали любви и уверенности в себе в детстве наши родители. Мы можем помочь себе сами. Сделаем первый шаг!