Школа Робинзона

Уверенные в себе люди обязательно успешны в жизни. Они добиваются поставленных целей. И со стороны кажется, что всё это даётся им очень легко, само собой.

Мне кажется, что это не так. Успешность, уверенность — это результат работы над собой. Работы ежедневной, кропотливой. И мы тоже можем достичь всего этого.

Давайте сегодня помечтаем. Какими вы себя видите через 5-10 лет.

Мечтайте широко, не ограничивайте себя ни в чём. Какая ваша самая затаённая мечта, на ваш взгляд возможно даже несбыточная. Может вы хотите быть президентом?

Представьте, что вы уже имеете то, о чем мечтаете. Продумайте вашу мечту до мелочей. Как вы ходите в этот момент, как разговариваете, что вы чувствуете при этом?

Все свои мечты запишите в красивый блокнот и уберите подальше от чужих глаз. Мечты они такие хрупкие, любая насмешка может их разрушить.

Затем, время от времени их просто перечитывайте. В этот момент мы работаем со своим подсознанием.

Наше подсознание обладает такой интересной особенностью. Всё, что мы говорим в настоящем времени — оно принимает за действительность и помогает нам этого достичь.

Поэтому, нужно быть очень осторожными, когда хочется поплакаться в жилетку. Мы жалуемся подругам: «Ах, какая я несчастная, у меня всё плохо». И наше подсознание принимает это, как призыв к действию, и даёт нам то, что просим.

Думайте только о хорошем!

Проанализируйте, запишите и читайте свои мечты хотя бы раз в неделю. Вы очень удивитесь, когда ваша жизнь начнёт меняться к лучшему.

50% из того, что вы напишете, обязательно исполнится. А это значит, что и уверенность в себе тоже повысится.

До встречи. Лариса Галаган

Еще статьи, как повысить уверенность в себе:

День Благодарности
Улучшит самооценку и уверенность в себе

Довольно часто мы навешиваем на себя огромное количество обязанностей, часть из которых можно и не выполнять. Но мы тянем этот воз, мысленно раздражаясь на своих близких.

Зачем нам это?

Сегодня, в течении всего дня, попробуй сказать «НЕТ» тем делам и просьбам, которые не обязательны и вызывают раздражение внутри.

Таким образом, вы не дадите негативным эмоциям накопиться внутри вас.

Как мы все знаем, отрицательные эмоции разрушают нас изнутри. Они не дают организму возможность повысить уверенность в себе. Плохое настроение неизбежно ведёт к срыву: нервному, эмоциональному, энергетическому.

Не нужно заставлять себя делать что-либо через силу.

Например, возможно ты довольно часто делаешь массаж мужу. И делаешь это с удовольствием.

Но сегодня у тебя много дел. Ты была бы рада закончить их вместе с мужем и отдохнуть. Но муж, вместо того, чтобы помочь, просит тебя о массаже.

Если эта просьба вызывает у тебя внутри бурю, не дай ей разрастись до угрожающих размеров.

Остановись и доброжелательно скажи: «НЕТ, к сожалению я очень занята. Может ты мне поможешь?»

Очень часто наши близкие нагружают нас просьбами потому, что им кажется, что мы свободны от дел.

Не бойтесь говорить НЕТ! Ваши близкие поймут вас, а вы не дадите раздражению накопиться внутри вас.

Лучше сегодня спокойно сказать НЕТ, чем не выдержать и накричать завтра.

Итак, сегодня вы узнали один из способов — как повысить уверенность в себе.

Не откладывайте дело в долгий ящик, попробуйте прямо сейчас применить его на практике.

И, заходите ко мне, я буду рада познакомить вас с другими секретами уверенности в себе, которые я использую в своей жизни.

До встречи. Желаю вам счастья!
Лариса Галаган, автор сайта shkolarobinzona.ru

У-верен-ность в себе — это верность себе, вера в себя.

Мы храним верность мужу, детям, родителям, Родине, но почему-то не верны себе, не верим в себя. Парадокс!

Конечно, здесь большое влияние имеет отношение родителей к нам в детстве. Возможно, мать перенесла негатив на ребенка, который напоминал неверного мужа. Кто-то не выполнил амбициозные желания родителей: не стал музыкантом, артистом, экономистом и т.д. У каждого своё.

И вот, что интересно. Мы можем начать жить в другой стране, развестись с мужем (не дай Бог), реже видеться с повзрослевшими детьми. Но, мы не можем уйти, уехать от себя. Это невозможно!

Значит, необходимо полюбить себя, радоваться себе, испытывать желание говорить комплименты себе.

Почему мы хвалим кого-то и не хотим похвалить себя?

Сегодня, давайте выполним упражнение «Улыбашки». Оно придаст нам больше уверенности себе.

Улыбнитесь себе — вы прекрасны! Улыбнитесь не меньше 5 раз за день. Можно больше, но не меньше. Улыбнитесь искренне, от всей души.

Задержитесь на мгновение перед зеркалом, посмотрите внимательно. Что вам больше всего понравилось в своём облике? Глаза, рот, ушки, а может быть забавные морщинки? Мы не обязаны быть совершенством, будьте самой собой!

Если регулярно выполнять упражнение «Улыбашки», то очень скоро вы заметите, что вам нравится это делать. У вас появится больше уверенности, что вы прекрасны.

С каждым разом, вы будете находить больше положительных моментов в своём облике. Окружающие начнут лучше к вам относиться.

Я советую делать это упражнение 5 раз, хотя есть рекомендации 50-100 раз. Мне это кажется нецелесообразным. Так как усиление нагрузки может привести к тому, что вы забросите это дело из-за недостатка времени. Начните с малого, но выполняйте его каждый день.

На сегодня это всё — впереди нас ждут ещё много интересных упражнений. Буду вас ждать!

Лариса Галаган

Сегодня давайте продолжим то, что начали в предыдущей статье. Там мы думали о том, как решить проблему, способы её решения.
Но, есть проблемы, которые неразрешимы в данный момент.То есть, мы никак не можем повлиять на решение определённых вопросов.
Как уже говорилось, нерешённые проблемы негативно влияют на нашу уверенность в себе. Опять возникает вопрос — а есть ли выход из этой ситуации? Конечно же, есть!

СПОСОБ РЕШЕНИЯ НЕРАЗРЕШИМЫХ ВОПРОСОВ:

Всё очень просто — необходимо поменять минус на плюс! То есть, попытаться найти положительные моменты в трудном вопросе. Выполняя эти рекомендации, вы поймёте, как развить уверенность в себе.
Например:Как мне урегулировать затруднения на работе? Есть вероятность сокращения, что очень печально, но я не могу воздействовать на это.
Задаём себе вопрос- а что даёт мне работа?
Плюсы: 1. Доход — ...рублей.
2. Самореализация, общение с людьми.
Минусы: 1. Сугубо женская обстановка, очень конкурентная, с подводными течениями, что плохо влияет на моё здоровье.
2. Большая трата времени на работу.
3. Огромный объем неоплачиваемой, но обязательной работы.

То есть, проанализировав ситуацию, мы увидели, что минусов больше, чем плюсов. Теперь нужно найти возможность замены плюсов, которые даёт работа.
Как мне заменить плюсы работы?
1. Лично мне, в данный момент, интересно создать сайт и раскрутить его, чтобы он приносил доход, превышающий мою зарплату.
2. На работу с сайтом буду тратить 2-3 часа в день, это даёт мне экономию времени.
3. Развитие сайта поможет мне интеллектуально развиваться, общаться с людьми, которые мне интересны.
4. Экономия времени позволит мне вкусно готовить, а это огромная экономия денег, польза для здоровья и благоприятное воздействие на микроклимат в семье ( как известно, путь к сердцу мужчины лежит через его желудок).
5. Создание неповторимого уюта в доме, чтобы хотелось зайти в дом и выходить только по необходимости ( что также укрепляет семейные отношения).
6. Шить, вязать — дать возможность реализоваться своим внутренним желаниям, в свою очередь авторские вещи подчеркнут мою индивидуальность.
7. Уделять больше времени общению и развитию детей. Хотя, я и сейчас уделяю им очень много времени. Дети так быстро растут и изменяются, что нужно ловить каждое мгновение.

Таким образом, разобрав всё по полочкам, получилось, что наличие данной проблемы и есть положительный момент! Неразрешимый вопрос подталкивает нас к развитию на новом, более высоком уровне. Мы потеряли в одном месте, и благодаря этому, приобрели в другом во много раз больше.
Итак, чем больше вы будете знать, как развивать уверенность в себе, тем меньше трудных, неразрешимых проблем у вас будет возникать.
Поэтому, обязательно выполняйте задания, которые присутствуют в каждой статье тренинга «Первые шаги к уверенности в себе».

У каждого из нас есть какие-то нерешённые вопросы, проблемы, заботы, которые висят, (скажем так), над душой и мешают нам спокойно жить, лишают уверенности в себе.

Нерешённые проблемы забирают часть нашей энергии. Мы можем даже не подозревать об этом. Но, факт остаётся фактом.

Беспокойство, волнение, вспыльчивость — вот признаки того, что у вас есть какой-то вопрос, который вас мучает неизвестностью.

Лучший способ выработать уверенность в себе

Для этого давайте  сегодня составим список 5 проблем, которые вас волнуют.

Например:

1. Как мне урегулировать затруднения на работе?
2. Как мне реагировать на поведение мужа?
3. Почему я хуже стала справляться с домашними делами?
4. Как мне улучшить своё здоровье?
5. Как мне вкусно и быстро накормить семью?

Затем из этого списка выбираем один — наиболее важный.

И, в течении нескольких минут, от 3 до 5, просто размышляем об этом. Пытаемся ответить себе.

Представьте, что к вам пришёл друг и просит совета. Вы думаете, как ему помочь, советуете. Так вот сегодня, вы и друг, и советчик, для самого себя.

В течении дня размышляйте только над этой проблемой. В определённый момент вы получите ответ. Он щёлкнет у вас в голове. « А что, если попробовать так...»  Это и будет решением вашей трудной ситуации.

А также вы поймёте, как выработать уверенность в себе.

До встречи. Лариса Галаган