Школа Робинзона

У-верен-ность в себе — это верность себе, вера в себя.

Мы храним верность мужу, детям, родителям, Родине, но почему-то не верны себе, не верим в себя. Парадокс!

Конечно, здесь большое влияние имеет отношение родителей к нам в детстве. Возможно, мать перенесла негатив на ребенка, который напоминал неверного мужа. Кто-то не выполнил амбициозные желания родителей: не стал музыкантом, артистом, экономистом и т.д. У каждого своё.

И вот, что интересно. Мы можем начать жить в другой стране, развестись с мужем (не дай Бог), реже видеться с повзрослевшими детьми. Но, мы не можем уйти, уехать от себя. Это невозможно!

Значит, необходимо полюбить себя, радоваться себе, испытывать желание говорить комплименты себе.

Почему мы хвалим кого-то и не хотим похвалить себя?

Сегодня, давайте выполним упражнение «Улыбашки». Оно придаст нам больше уверенности себе.

Улыбнитесь себе — вы прекрасны! Улыбнитесь не меньше 5 раз за день. Можно больше, но не меньше. Улыбнитесь искренне, от всей души.

Задержитесь на мгновение перед зеркалом, посмотрите внимательно. Что вам больше всего понравилось в своём облике? Глаза, рот, ушки, а может быть забавные морщинки? Мы не обязаны быть совершенством, будьте самой собой!

Если регулярно выполнять упражнение «Улыбашки», то очень скоро вы заметите, что вам нравится это делать. У вас появится больше уверенности, что вы прекрасны.

С каждым разом, вы будете находить больше положительных моментов в своём облике. Окружающие начнут лучше к вам относиться.

Я советую делать это упражнение 5 раз, хотя есть рекомендации 50-100 раз. Мне это кажется нецелесообразным. Так как усиление нагрузки может привести к тому, что вы забросите это дело из-за недостатка времени. Начните с малого, но выполняйте его каждый день.

На сегодня это всё — впереди нас ждут ещё много интересных упражнений. Буду вас ждать!

Лариса Галаган

Сегодня давайте продолжим то, что начали в предыдущей статье. Там мы думали о том, как решить проблему, способы её решения.
Но, есть проблемы, которые неразрешимы в данный момент.То есть, мы никак не можем повлиять на решение определённых вопросов.
Как уже говорилось, нерешённые проблемы негативно влияют на нашу уверенность в себе. Опять возникает вопрос — а есть ли выход из этой ситуации? Конечно же, есть!

СПОСОБ РЕШЕНИЯ НЕРАЗРЕШИМЫХ ВОПРОСОВ:

Всё очень просто — необходимо поменять минус на плюс! То есть, попытаться найти положительные моменты в трудном вопросе. Выполняя эти рекомендации, вы поймёте, как развить уверенность в себе.
Например:Как мне урегулировать затруднения на работе? Есть вероятность сокращения, что очень печально, но я не могу воздействовать на это.
Задаём себе вопрос- а что даёт мне работа?
Плюсы: 1. Доход — ...рублей.
2. Самореализация, общение с людьми.
Минусы: 1. Сугубо женская обстановка, очень конкурентная, с подводными течениями, что плохо влияет на моё здоровье.
2. Большая трата времени на работу.
3. Огромный объем неоплачиваемой, но обязательной работы.

То есть, проанализировав ситуацию, мы увидели, что минусов больше, чем плюсов. Теперь нужно найти возможность замены плюсов, которые даёт работа.
Как мне заменить плюсы работы?
1. Лично мне, в данный момент, интересно создать сайт и раскрутить его, чтобы он приносил доход, превышающий мою зарплату.
2. На работу с сайтом буду тратить 2-3 часа в день, это даёт мне экономию времени.
3. Развитие сайта поможет мне интеллектуально развиваться, общаться с людьми, которые мне интересны.
4. Экономия времени позволит мне вкусно готовить, а это огромная экономия денег, польза для здоровья и благоприятное воздействие на микроклимат в семье ( как известно, путь к сердцу мужчины лежит через его желудок).
5. Создание неповторимого уюта в доме, чтобы хотелось зайти в дом и выходить только по необходимости ( что также укрепляет семейные отношения).
6. Шить, вязать — дать возможность реализоваться своим внутренним желаниям, в свою очередь авторские вещи подчеркнут мою индивидуальность.
7. Уделять больше времени общению и развитию детей. Хотя, я и сейчас уделяю им очень много времени. Дети так быстро растут и изменяются, что нужно ловить каждое мгновение.

Таким образом, разобрав всё по полочкам, получилось, что наличие данной проблемы и есть положительный момент! Неразрешимый вопрос подталкивает нас к развитию на новом, более высоком уровне. Мы потеряли в одном месте, и благодаря этому, приобрели в другом во много раз больше.
Итак, чем больше вы будете знать, как развивать уверенность в себе, тем меньше трудных, неразрешимых проблем у вас будет возникать.
Поэтому, обязательно выполняйте задания, которые присутствуют в каждой статье тренинга «Первые шаги к уверенности в себе».

У каждого из нас есть какие-то нерешённые вопросы, проблемы, заботы, которые висят, (скажем так), над душой и мешают нам спокойно жить, лишают уверенности в себе.

Нерешённые проблемы забирают часть нашей энергии. Мы можем даже не подозревать об этом. Но, факт остаётся фактом.

Беспокойство, волнение, вспыльчивость — вот признаки того, что у вас есть какой-то вопрос, который вас мучает неизвестностью.

Лучший способ выработать уверенность в себе

Для этого давайте  сегодня составим список 5 проблем, которые вас волнуют.

Например:

1. Как мне урегулировать затруднения на работе?
2. Как мне реагировать на поведение мужа?
3. Почему я хуже стала справляться с домашними делами?
4. Как мне улучшить своё здоровье?
5. Как мне вкусно и быстро накормить семью?

Затем из этого списка выбираем один — наиболее важный.

И, в течении нескольких минут, от 3 до 5, просто размышляем об этом. Пытаемся ответить себе.

Представьте, что к вам пришёл друг и просит совета. Вы думаете, как ему помочь, советуете. Так вот сегодня, вы и друг, и советчик, для самого себя.

В течении дня размышляйте только над этой проблемой. В определённый момент вы получите ответ. Он щёлкнет у вас в голове. « А что, если попробовать так...»  Это и будет решением вашей трудной ситуации.

А также вы поймёте, как выработать уверенность в себе.

До встречи. Лариса Галаган

Секреты уверенности в себе многочисленны, и одним их них является — благодарность.

Давайте сегодня поблагодарим Господа нашего, Вселенную или просто этот день, кому как ближе к душе, за то, что мы имеем. БЛАГО-ДАРИТЬ — то есть дарить благо!

Следовательно, выражая благодарность, мы усиливаем свою положительную энергетику. Не надо забывать, что все наши слова имеют свойство усиливаться в 100 раз. Так пусть же они усилят, то хорошее, что нас окружает. А жалуясь, мы умножаем свои неприятности — зачем нам это?

На сегодня достаточно 5 благодарностей. Даже, если у вас в этот момент существуют проблемы, (а у кого их нет?), попробуйте найти в них какой-то положительный момент и поблагодарить Господа.

1. Благодарю, Господи, за детей, которых ты мне дал, я счастлива, что они у меня есть!
2. Благодарю, Господи, за мужа, я не одинока, он отец моих детей!
3. Благодарю, Господи, за дом, в котором мы живём, мы имеем крышу над головой и живем так, как нам хочется!
4. Благодарю, Господи, за пищу, мы имеем возможность приобрести её, я и моя семья не голодают!
5. Благодарю, Господи, за моё здоровье, я могу ходить, выполнять работу по дому и я найду способ, как улучшить здоровье!

Таким образом, поблагодарив Господа, мы постепенно выполняем секреты уверенности в себе и становимся сильнее.

До встречи. Желаю вам обрести покой в своей душе. Лариса Галаган

Возможно это поможет вам обрести уверенность в себе:

Как развить уверенность в себе — еще один способ
Улучшит самооценку и уверенность в себе
Улыбайтесь вы прекрасны!