У-верен-ность в себе — это верность себе, вера в себя.
Мы храним верность мужу, детям, родителям, Родине, но почему-то не верны себе, не верим в себя. Парадокс!
Конечно, здесь большое влияние имеет отношение родителей к нам в детстве. Возможно, мать перенесла негатив на ребенка, который напоминал неверного мужа. Кто-то не выполнил амбициозные желания родителей: не стал музыкантом, артистом, экономистом и т.д. У каждого своё.
И вот, что интересно. Мы можем начать жить в другой стране, развестись с мужем (не дай Бог), реже видеться с повзрослевшими детьми. Но, мы не можем уйти, уехать от себя. Это невозможно!
Значит, необходимо полюбить себя, радоваться себе, испытывать желание говорить комплименты себе.
Почему мы хвалим кого-то и не хотим похвалить себя?
Сегодня, давайте выполним упражнение «Улыбашки». Оно придаст нам больше уверенности себе.
Улыбнитесь себе — вы прекрасны! Улыбнитесь не меньше 5 раз за день. Можно больше, но не меньше. Улыбнитесь искренне, от всей души.
Задержитесь на мгновение перед зеркалом, посмотрите внимательно. Что вам больше всего понравилось в своём облике? Глаза, рот, ушки, а может быть забавные морщинки? Мы не обязаны быть совершенством, будьте самой собой!
Если регулярно выполнять упражнение «Улыбашки», то очень скоро вы заметите, что вам нравится это делать. У вас появится больше уверенности, что вы прекрасны.
С каждым разом, вы будете находить больше положительных моментов в своём облике. Окружающие начнут лучше к вам относиться.
Я советую делать это упражнение 5 раз, хотя есть рекомендации 50-100 раз. Мне это кажется нецелесообразным. Так как усиление нагрузки может привести к тому, что вы забросите это дело из-за недостатка времени. Начните с малого, но выполняйте его каждый день.
На сегодня это всё — впереди нас ждут ещё много интересных упражнений. Буду вас ждать!